介護うつ 介護疲れ　チェック

「介護うつ」で悩んでいる人は、年々増加傾向にあります。高齢化が進み、介護が長期化していることが1つの原因ではないかと考えられています。

また、「介護は家でするもの」というプレッシャーもあるのだと思います。

「介護うつ」の厄介なところは、

• 本人が自覚していないこともある
• うつの原因となっている「介護」をやめることはできない

という点にあると思います。

つまり、自覚していないだけで自分が「介護うつ」の状態であることもあるのです。

では、どのような症状があると「介護うつ」の可能性があるのでしょうか。
そのチェック方法をご紹介します。

• 人と会うのが億劫
• 声が小さくなったと言われる
• 無性にイライラする
• 何をしても楽しくない
• 悲観的なことを考える
• やる気が出なくて仕事がはかどらない
• 寝付きが悪くなった
• ひどく疲れている
• 食欲低下または過食
• 頭痛、目眩など原因不明の不調がある

介護をしている人で、上記に当てはまる症状はありますか？
ここで紹介したのはあくまでも一例です。

当てはまる項目が多ければ多いほど、「ストレスがたまっている」ということになります。

介護うつの主な原因は、介護疲れによるストレスです。

しかし、ストレスがあると自覚しても、介護を終わらすことはできません。
そこで1つの方法として「有料老人ホーム」があります。

介護を投げ出すようで嫌だと思う人もいるかもしれませんが、
自分が体調を崩したのでは介護もままなりませんよね。

まずは有料老人ホームの資料請求をして、どんなところなのか、を見てみると良いと思います。

「介護うつ」は決して他人事ではありません。
体調を崩して取り返しがつかなくなる前に、有料老人ホームを検討してみてはいかがでしょうか。

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