介護うつのカウンセリングについて

介護の疲れや悩みは、ひとりで抱え込んでしまいがちです。しかし、ストレスを抱え込んでしまうと「介護うつ」へと症状は悪化していってしまいます。

 

黙っていて良くなる、なんてことはないのです。

 

身近に悩みを聞いてくれる人がいるのが1番良いのですが、そのような人が常に傍にいるとは限りません。つらいと感じたら、心理カウンセラーによるカウンセリングを受けるのが1番です。

 

なぜカウンセリングを受けるのが良いのかというと、
誰かに悩みを打ち明けるだけで、気持ちが軽くなるからです。

 

専門のカウンセラーなら、愚痴をこぼしたことが周囲にバレる心配もありません。

 

そして、人は話すことで冷静に自分を見つめ直すことができ、向き合うことができるようになります。
カウンセラーは専門家というだけあって、解決策を導いてくれることでしょう。

 

なんとなく「カウンセリング」というと敷居が高いというか、
行きづらいイメージを持っている人もいると思います。

 

カウンセリングは心療内科や専門のクリニックで行っていますが、
最近は地域でカウンセリングを行っているところも増えています。

 

ひとりで抱え込まずに、まずは誰かに打ち明けることが大切なのです。

 

カウンセリングをすると、介護うつの解決策として「有料老人ホーム」への
入居を勧められることもあると思います。

 

介護は終わりが見えず、それが最大のストレスとなっていることも少なくありません。
少しの間介護から離れることが、1番の解決策ということです。

 

有料老人ホームもたくさんあるので、どんなところが良いのか分からないと思います。
資料請求をしてみて、サービス内容や料金などを比較してみることをおすすめしますよ。

 

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